Los que conocen las tecnicas de neville saben la importancia de lograr el estado de somnolencia.
Es el estado intermedio entre el sueño y la vigilia en el que todavía no se ha perdido la conciencia.
En este estado nuestros sentidos parecen desvanecerse en el sueño y nuestra conciencia es lo ultimo que nos queda antes de entrar al sueño. Cuando despertamos ocurre exactamente lo contrario, primero eres conciente de ser y luego poco a poco comienzan a proyectarse tus sentidos fisicos.
Es exacto este momento, ya sea antes de dormir o minutos despues de despertar, el que debemos capturar para poder visualizar de manera exitosa.
La mayoria de las personas hemos sido ignorantes toda la vida de lo que podemos lograr en este umbral al sueño, vigilia.
Este umbral nos crea un puente dimensional entre nuestro conciente y nuestro subconciente.
Podemos imprimir concientemente imagenes y sugestionar nuestra mente subconciente con lo que queramos proyectar en nuestro mundo visible.
Se han escrito miles de libros respecto de esto y no podemos decir que este conocimiento solo lo explico Neville, esto viene desde la antiguedad. Los sabios antiguos lo sabian.
Esta tecnica es solo para ayudarte a lograr ese estado necesario para visualizar, el resto de pasos los iremos incluyendo mas adelante.
Tecnica para alcanzar la somnolencia:
En un momento del dia o preferencia de noche antes de dormir, lava tus manos y bebe un vaso de agua, usa ropas que te permitan estar relajado. Recuestate en tu cama, recto, sin almohadas en la cabeza.
Trata de que tu habitacion este oscura, y sin ruido.
Durante unos minutos relaja tu cuerpo e intenta mentalizarte para descansar, recuerda, tienes un proposito, que es lograr el estado de somnolencia, por lo tanto intenta no pensar nada y concentra tu atencion solo en tu cuerpo y en lo relajado que estas.
Ahora inhala profundamente y manten la respiracion por 4 segundos y exhalas sacando todo el aire. Repite estos 3 veces y luego repite 2 o tres veces, con voz baja, como susurrando: " tengo sueeerño, tengo muuucho muuucho sueeeño."
Ahora lo que debes hacer es capturar el momento justo cuando estes entrando al sueño. Es cuando en tu cuerpo se producen reflejos automaticos.
Es ese el momento donde tu dices, ok ahora es el momento para la visualizacion.
Practica esta tecnica hasta que logres ese estado. Cada vez que lo logres te sera mas facil hacerlo. No te desanimes, puede que al principio pases de largo y te duermas, esta es una linea muy delgada antes del sueño, pero estoy seguro que con practica lo lograras tal como yo lo hice usando esta misma tecnica.
No olvides que cuando despertamos, durante los primeros 10 minutos tambien podemos visualizar, pero personalmente prefiero el momento antes de dormir.
Recuerda que esto puedes hacerlo en el momento que desees, no necesariamente antes de dormir, solo debes lograr el estado que ocurre antes del sueño.
Un abrazo.
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